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伴侣婚内出轨后,该如何继续相处?

时间:2019-09-27

2019-09-08 01: 29: 05舒敏聊天情感

作者:易经

国家二级参赞

婚姻家庭顾问

《胡慎之家庭教育课》《情绪课》《婚姻必修课》在标题列的热线中

欢迎您在胡慎之微信公众号(ID:hushenzhixl)的菜单栏中向读者的邮箱留言,

今天,我们从一位读者那里提出了一个问题来回答。

读者来信:

你好老师!

我已经和我丈夫结婚了5年。两人的感情并没有咸,没有太多的争吵,也没有太多的热情。

基本上,每天的沟通都是“下班了吗?” “去哪里”或与一些孩子沟通的问题。他是一个非常诚实的人,他不喜欢说话。在家里,他基本上看电视,看着手机。

后来,他得到了晋升,他的工作开始变得很忙,他经常加班或出差,而我从不怀疑他。直到我看到他的支付宝转账记录,我才意识到他出轨了。他们在一起已经四年了。

当我知道真相时,我特别沮丧,并与他展开了激烈的斗争。我的丈夫一直向我坦白,并说他将与小三切断联系,并返回家中。但是,他们有四年的感情。你现在真的可以回到家里吗?我该怎么办?

读者:

您好,欢迎您的来信。我是婚姻和家庭顾问,周毅先生。

出轨4年了,是同一个人。如果我真的想回到家庭,我已经回到家庭,所以他不仅身体出轨,而且精神也出轨。

但他不愿意离婚,要么是因为他仍然对你有感情,要么是因为他想保持家人的诚信。或者也许是你之间所涉及的利益,或者他所害怕的声誉。

不管是什么原因,可以看出他不想给第三方一个未来,这意味着他只是从第三方“寻求赔偿”。也许是因为他有一些你无法满足的需求。

你需要了解的一件事是,这不是你的错,更不用说你的坏了。但很多时候我们希望有一个理想的合作伙伴,我们也希望能够看到和满足我们的需求。

回到家庭并不是因为发现出轨,害怕变得大而且随便说,你需要看看他是否真诚。他是否真的回归取决于他的所作所为,而不是他所说的。

如果他愿意主动告诉你他的下落并慷慨地用他的手机玩,如果他愿意主动承担家庭责任,他想弥补他缺乏这种关系;如果他以前晚上加班,他愿意早点回家陪你,花更多的时间陪伴你的家人;如果他真诚地道歉,与少年三人断绝联系并找到补偿你的方式,表明他是真诚的。

如果他真诚地回来,他会感到内疚并改变他的行为。如果根本没有变化,他可能会骗你。

首先,如何选择以下五点来考虑:

你为什么要作弊四五年,你还是愿意忍受吗?是什么让你保持这种关系?

他需要什么?你能满足他的需求吗?

恢复你的婚姻并思考什么是错的?

你能接受他的回归吗?你能把芥末放在心里吗?

如果你不得不离开一天,你现在可以做些什么,以便将来能够应付自己的生活?

当你能想到这些问题时,你自然可以做出选择。

二,返回后如何相处?

1.真诚地沟通和表达自己的伤害。

你可以说“你出轨了,我感到非常伤心,我关心你,关心这种关系,关心这个家。”

只是表达你的感受,而不是指责他。 “你怎么能做我抱歉的事情?” “你为什么这样伤害我?”这将触发对方的防御机制,不会表达。

2.引导对方告诉他如何看待这种关系。

你可以表达“我知道我们的婚姻存在问题。我也知道你真的关心这个家庭。我们都希望这个家庭是完整的,所以你能告诉我你的想法吗?”

当他表达时,不要判断对错。他说的是他真正想要表达的内心。对于他提到的一些问题,你需要把它写下来。这是你背后的调整方向。

3.表达你的期望。

你可以这样说,“过去发生的事情,我知道这不是你的错,所以我可以放手,可能需要一些时间,但我会尽力调整自己。我也希望我们可以共同努力关系努力。“

在进行真诚,深入的沟通后,基本上清楚这种关系中出现了什么问题,两个人的相处模式需要调整。

如果不调整与您相处的方式,即使他现在回到家庭,他最终也会出轨。因此,您需要创建一个新模型。如果您总是发脾气,请学习如何控制自己的情绪。简而言之,双方必须为这一关系努力。

最后,在这个阶段,建议尝试使事情变得尽可能并使生活更加充实。您可以去运动,这样您就没有时间去思考它,运动可以分泌多巴胺来改善您的情绪。

另外,您可以重新计划生活,培养兴趣,让自己有一个可以发泄的出口。

当然,您也可以选择专业顾问来帮助您调整心情,这将使您更快地摆脱受伤状态。

作者简介:

作者:易经

国家二级参赞

婚姻家庭顾问

《胡慎之家庭教育课》《情绪课》《婚姻必修课》在标题列的热线中

欢迎您在胡慎之微信公众号(ID:hushenzhixl)的菜单栏中向读者的邮箱留言,

今天,我们从一位读者那里提出了一个问题来回答。

读者来信:

你好老师!

我已经和我丈夫结婚了5年。两人的感情并没有咸,没有太多的争吵,也没有太多的热情。

基本上,每天的沟通都是“下班了吗?” “去哪里”或与一些孩子沟通的问题。他是一个非常诚实的人,他不喜欢说话。在家里,他基本上看电视,看着手机。

后来,他晋升,他的工作开始变得忙碌,他经常加班或出差,我从不怀疑他。在我看到他的支付宝转会记录之前,我没有意识到他出轨了。他们已经在一起4年了。

当我知道真相时,我特别伤心并且与他进行了一场大战。我的丈夫一直向我承认,并说他会与小三切断接触并回到家里。但是,他们有四年的感情。你真的可以回到家里吗?我该怎么办?

这位读者:

您好,欢迎您的来信。我是婚姻家庭顾问,周毅先生。

出轨4年了,是同一个人。如果我真的想回到家里,我已经回到了家里,所以他不仅身体出轨,而且精神也出轨了。

但他不愿意离婚,可能对你有感情,或者不妨保持家庭的诚信。您的利益或他的顾虑的声誉也可能存在利害关系。

不管是什么原因,你可以看出他不想给第三方一个未来,这意味着他只是在第三方“寻求赔偿”。这可能是因为他的一些需求无法让你满意。

需要明白的是,这不是你的错,也不是说你不好。只是很多时候我们希望有一个理想的合作伙伴,我们希望能够看到和满足我们的需求。

回到家庭,不是因为出轨,而是因为大麻烦和随便说,你要看他是否真诚。你真的回来看看他做了什么,而不是他说的话。

如果他愿意主动告诉你去哪里,打手机是很大方的;如果他愿意主动承担家庭责任,我想尽力弥补这段感情的缺失;如果他昨天晚上经常加班,现在他愿意早点回家陪你,多陪陪你和你的家人;如果他真心道歉,切断与小三的联系,想办法补偿你,那就说明他是真心的。

如果你真的回来,他会觉得尴尬,他的行为也会改变。如果没有任何变化,那么他很可能会对你撒谎。

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首先,如何选择,有五点需要考虑:

为什么对方出轨四五年,你还是愿意忍受,是什么让你留在这段感情里?

他需要什么?你能满足他的需要吗?

重新找回你的婚姻,想想出了什么问题?

他回来时能接受吗?你能放开你的心吗?

如果有一天你不得不离开,你现在能做些什么来应付你将来的生活?

当你能思考这些问题时,你自然会做出选择。

二是回国后如何相处?

1。真诚的沟通和表达你自己的伤害。

你可以说“你出轨了,我觉得很受伤,我关心你,关心这段关系,关心这家。”

只是简单地表达你的感受,而不是指责他。”“你怎么能做我感到抱歉的事呢?”你为什么这样伤害我?”这会触发对方的防御机制,不会表达出来。

2。引导对方说出他对这段关系的看法。

你可以表达“我知道我们的婚姻存在问题。我也知道你真的关心这个家庭。我们都希望这个家庭是完整的,所以你能告诉我你的想法吗?”

当他表达时,不要判断对错。他说的是他真正想要表达的内心。对于他提到的一些问题,你需要把它写下来。这是你背后的调整方向。

3.表达你的期望。

你可以这样说,“过去发生的事情,我知道这不是你的错,所以我可以放手,可能需要一些时间,但我会尽力调整自己。我也希望我们可以共同努力关系努力。“

在进行真诚,深入的沟通后,基本上清楚这种关系中出现了什么问题,两个人的相处模式需要调整。

如果没有调整与你相处的模式,即使他现在回到家里,他最终也会脱轨。所以你需要创建一个新模型。如果你总是发脾气,学会如何管理自己的情绪。总之,双方必须为这种关系而努力。

最后,在这个阶段,建议尽可能地做事,让生活更充实。你可以去运动,这样你就没有时间思考它,运动可以分泌多巴胺来改善你的情绪。

此外,你可以重新规划你的生活,培养一些爱好,让自己有一个可以通风的出口。

当然,您也可以选择专业顾问来帮助您调整心情,这样您就可以更快地摆脱受伤状态。

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