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“它”是我减肥最好的一道菜,简单还好吃,忙就做它,减肥不用愁

时间:2019-08-24

15: 52: 56 Gourmet Jie官员

“它”对我来说是最好的减肥方法。它简单而美味。我忙的时候会这样做。松子玉米是东北部的传统菜肴。它在东北菜中很有代表性。毕竟,松子和玉米是东北的特产。玉米含有大量的钙,以及丰富的营养成分,如卵磷脂和维生素E.富含纤维素的玉米植物:玉米中含有丰富的植物纤维素,具有刺激肠胃蠕动,加速粪便排泄,防止便秘的特点。它可以抑制和阻碍过量葡萄糖的吸收,抑制饭后血糖的升高。纤维素还可以抑制脂肪吸收。进食后,它可以消除肥胖人群的饥饿感,但进食后的卡路里含量非常低。其中一个替代品。

松子玉米

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懒惰的食堂食堂

成分:

玉米的量,绿辣椒的量,松子的量(炒),盐的量,鸡精的量

烹饪步骤:

1.将热油放入锅中放入松子中炒香。

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2.倒入绿色和红色辣椒,搅拌均匀

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3.倒入玉米粒,搅拌均匀。

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4.加入盐鸡味。

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食品杰 - 家庭烹饪食谱

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烹饪技巧:

玉米采购:1。选择玉米时,应根据自己的口味决定购买哪种玉米。一般来说,白色是糯玉米,黄色是甜玉米,有些是甜玉米,有些人喜欢它。吃甜玉米,有些人喜欢吃糯玉米,糯玉米和甜玉米的区别在于含糖量的差异。 2,选择玉米时我们要选择嫩,因为嫩玉米含有更多的水,味道好,甜,柔软,而且老玉米的味道不是很凉爽,吃的时候感觉很好很累,非常费力。 3,采摘玉米时,还要选择颗粒较紧,如果颗粒稀疏,玉米比较小,如果有选择余地,如果价格相同,我们当然要多选择颗粒。 4,当我们选择玉米时,我们还必须挑选颗粒饱满,如果它是满的,则意味着水足够且相对新鲜。如果它很尴尬,则意味着水已蒸发,不新鲜,味道不好,可能已经熄灭了好几天。 5.当我们选择玉米时,我们必须选择没有昆虫,如果是玉米它被昆虫覆盖,即使它更便宜,我们也不会买它。这是一个众所周知的事情,因为它会影响食欲,影响健康。

那么你想要美味的减肥食品吗?

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“它”对我来说是最好的减肥方法。它简单而美味。我忙的时候会这样做。松子玉米是东北部的传统菜肴。它在东北菜中很有代表性。毕竟,松子和玉米是东北的特产。玉米含有大量的钙,以及丰富的营养成分,如卵磷脂和维生素E.富含纤维素的玉米植物:玉米中含有丰富的植物纤维素,具有刺激肠胃蠕动,加速粪便排泄,防止便秘的特点。它可以抑制和阻碍过量葡萄糖的吸收,抑制饭后血糖的升高。纤维素还可以抑制脂肪吸收。进食后,它可以消除肥胖人群的饥饿感,但进食后的卡路里含量非常低。其中一个替代品。

松子玉米

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玉米的量,绿辣椒的量,松子的量(炒),盐的量,鸡精的量

烹饪步骤:

1.将热油放入锅中放入松子中炒香。

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2.倒入绿色和红色辣椒,搅拌均匀

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3.倒入玉米粒,搅拌均匀。

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4.加入盐鸡味。

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玉米采购:1。选择玉米时,应根据自己的口味决定购买哪种玉米。一般来说,白色是糯玉米,黄色是甜玉米,有些是甜玉米,有些人喜欢它。吃甜玉米,有些人喜欢吃糯玉米,糯玉米和甜玉米的区别在于含糖量的差异。 2,选择玉米时我们要选择嫩,因为嫩玉米含有更多的水,味道好,甜,柔软,而且老玉米的味道不是很凉爽,吃的时候感觉很好很累,非常费力。 3,采摘玉米时,还要选择颗粒较紧,如果颗粒稀疏,玉米比较小,如果有选择余地,如果价格相同,我们当然要多选择颗粒。 4,当我们选择玉米时,我们还必须挑选颗粒饱满,如果它是满的,则意味着水足够且相对新鲜。如果它很尴尬,则意味着水已蒸发,不新鲜,味道不好,可能已经熄灭了好几天。 5.当我们选择玉米时,我们必须选择没有昆虫,如果是玉米它被昆虫覆盖,即使它更便宜,我们也不会买它。这是一个众所周知的事情,因为它会影响食欲,影响健康。

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