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深秋多吃四种豆 美容养颜抗衰老

时间:2020-01-13

晚秋多吃四颗豆美容抗衰老

2016

白豆益肺养颜

白豆,又名眉豆,平质,益气补肾健脾,调和五脏,行气固精,止糖尿病,止吐止泻,尿频,含钙多,进入肺经。白豆也是一种罕见的高钾、高镁、低钠食品,特别适合心脏病、动脉硬化、高血脂、低血压和耐盐患者食用。吃白豆对皮肤和头发有好处。它可以改善皮肤新陈代谢,促进身体排毒和减肥。

大豆是更年期妇女、糖尿病和心血管疾病患者的理想食物。大豆,性质微寒,能促进血液循环,缓解便秘,解毒清热,益气健脾,进入脾经。大豆具有健脾润燥、消肿的作用。大豆蛋白质含量高,品质优良。它能增加人体骨密度,促进骨骼健康。大豆富含高品质脂肪,其中富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂。具有保护血管弹性、健脑、防止脂肪肝形成的作用,对人体健康非常有益。

深秋多吃四种豆 美容养颜抗衰老

红豆补心、减肥排毒

红豆,又称红豆、红豆,李时珍称之为“心谷”。红豆质温和,具有清热解毒、活血排脓、健脾和胃、利尿消肿、通气除烦等功能。它们可用于治疗排尿困难、脾脏水肿、脚气病、黄疸等。它具有促进心脏活动和进入心经的作用。

红豆还含有较多的膳食纤维,具有润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、强身减肥的良好功效。

黑豆补肾滋阴润肤

黑豆被誉为豆中之王,特别适合肾虚的人。黑豆,性质温和,温中益气,活血解毒,治气胀,降气利尿,止汗药,入肾经。黑豆具有解毒、利尿、除烦、消肿、降气、养肾阴、止盗汗、乌发、延年益寿的功效。在我们的日常生活中,我们经常吃的豆豉是通过发酵黑豆制成的。

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