您的位置:首页 > 国内新闻

3大招教你如何“自我息怒”

时间:2020-01-07

教你如何“让自己平静下来”的3个小贴士

2012-09-30 来源:

简介:在工作场所,我们总是为某种观点而战,使自己处于紧张或争吵的状态。全球医院网络在工作场所组织了三种“自我安抚”方式,这样办公室工作人员就可以快乐地工作。

●闭嘴,听

英国著名政治家、历史学家帕金森和英国著名管理科学家鲁斯通吉在他的书《知人善任》中提出:“如果有争吵,记得不要开口。首先听别人的,让别人说完,尽量谦虚、真诚、通情达理。通过争吵赢得人们的心是绝对困难的。最直接的方法是互相交朋友。”

愤怒是短暂的,在“愤怒”之后,冲突更容易解决。当你不同意别人的想法,并且发现很难说服他们一段时间,静静地听会让他们意识到听者对他的想法感兴趣。

●角色交换

罗伯特凯利,卡内基梅隆大学的商业教授,在加利福尼亚的一家计算机公司遇到了一名程序员和他的老板,他们之间有商业纠纷。凯利建议他们站在对方一边争论。五分钟后,双方意识到彼此是多么可笑。互相微笑后,他们很快找到了解决办法。如果双方能在交换意见时交换角色,设身处地为对方着想,他们就能避免大怒。“冷静点”专家说:“先放低声音,然后放慢速度,最后挺起胸膛。”降低声音和降低语速可以缓解情感冲动。挺胸向前,冲淡冲动的张力。情绪激动、语气强烈的人通常会前倾。向前倾斜时,他们会使他们的脸彼此靠近。这种说话姿势会人为地造成紧张。

日期归档
  • 友情链接:
  • 那陈信息网 版权所有© www.ecostar-web.com 技术支持:那陈信息网| 网站地图