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癌症的真凶终于找到了,医生忠告,想长寿,五种食物要多吃一点

时间:2019-09-10

不健康的饮食习惯是导致癌症的主要原因。一周前,我们收治了一名35岁患有胃癌的病人。他告诉我们,我通常喜欢腌制,烤制,熏制食品,新鲜蔬菜和水果。医生说,从不吃,像腌制,熏制,烤,油炸,高脂肪的食物,是不健康的食物,一个人,养成不健康的习惯,总是长时间吃这种食物,随着时间的推移,患癌症的风险增加。

由于饮食与癌症的发生密不可分,那么您知道哪些食物可以预防癌症?

首先,胡萝卜和胡萝卜含有丰富的胡萝卜素。不要低估胡萝卜素。它是一种维生素A.摄入后,维生素A被转化为维生素A.医学研究证实,缺乏维生素A和癌症的人的发病率会增加,所以多吃胡萝卜,患癌症的风险会大大降低。

二,燕麦片,很多糖尿病患者喜欢吃燕麦片,因为燕麦片可以稳定血糖,这是因为燕麦是粗粮,富含膳食纤维,但你可能不知道燕麦片可以预防癌症,这也有益处从饮食。纤维,富含纤维的燕麦片可促进肠道蠕动,防止便秘,并预防结肠直肠癌。

第三,苦瓜,苦瓜是苦的,但它绝对是一种健康的食物。苦瓜富含苦瓜多糖。已经发现,苦瓜多糖不仅可以稳定血糖,还可以提高免疫力,预防癌症。

第四,大蒜和大蒜富含大蒜素,可以抑制幽门螺杆菌,间接预防胃癌。因此,吃大蒜的人往往胃癌的发病率较低。此外,大蒜含有丰富的微量元素硒,可以抵抗氧化。它还可以预防癌症。

第五,西兰花,在《科学》杂志发表的一项研究中,来自哈佛医学院的科学家们发现,含有3-巯基乙醇(I3C)分子的花椰菜确实可以阻止肿瘤的形成。经常吃西兰花的人患前列腺癌和肺癌的风险较低,这绝对是男性的福音。

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