您的位置:首页 > 国际新闻

这个季节多给孩子吃这些菜,营养又开胃,孩子长个快!

时间:2019-10-10

  干锅肥肠

  

  原料:

  肥肠、花椒、豆瓣酱、姜葱蒜、洋葱、酸豆角、生抽、青红椒、盐、香葱

  做法:

  (1)肥肠切成片过热水焯一下后捞出备用;

  (2)热油爆香豆瓣酱后加入少许花椒;

  (3)下入姜葱蒜炒香;

  (4)加入洋葱同炒,加入肥肠;

  (5)加入酸豆角,淋入生抽;

  (6)加入青红椒,起锅前加入盐和香葱段即可。

  西兰花炒虾仁

  

  食材

  西兰花,虾仁,大蒜,生抽,淀粉,盐

  做法

  1、西兰花盐水浸泡30分,择成小朵,焯次水。

  2、虾仁用生抽、淀粉腌一下,大蒜拍破切碎。

  3、锅中倒入少许油,下蒜末,下虾仁翻炒变色。

  4、放入西兰花翻炒均匀,即可出锅。

  干锅辣三鲜

  

  食材准备:虎虾虾仁500g、西芹200g、莲藕1段、辣豆酱1.5大勺、白酒1小勺、糖1小勺、白芝麻1小勺、香菜1小把、葱、姜、蒜

  步骤:

  1、热锅凉油,爆香葱丝,姜丝和蒜片,放入虾仁翻炒,并加入一小勺白酒;

  2、西芹和莲藕分别切段和切片,莲藕事先用冷水泡过沥干水和西芹一起下锅翻炒,加入1.5大勺的辣豆瓣酱,翻炒均匀,再加入一小勺糖,快出锅前撒一小勺白芝麻和一小把香菜,翻炒均匀即可出锅。

  干煸豆角

  

  食材:豆角、干辣椒、花椒、生姜、大蒜

  做法:

  1、把豆角撕掉经络,掰成小段。加入1勺盐,倒入清水浸泡一会儿洗干净。

  2、生姜切末,大蒜切末。

  3、起锅开火,给锅中倒入多一些的油,放入豆角小火慢炸,等到豆角变细表面变皱的时候捞出。(炸四季豆时不能用急火,要让水分慢慢蒸发,既能确保炸透,同时也能保持色泽鲜嫩。)

  4、锅中留底油,把花椒和干辣椒倒入锅中煸香,再放入姜蒜末均匀翻炒;

  5、把炸好的豆角倒入锅中均匀翻炒,最后加入盐,白糖,酱油,蚝油,一起炒匀之后就可出锅。

  特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。

  跟贴

  跟贴

  0

  参与

  0

  阅读下一篇

  国庆节后, 300座城市卖地收入出炉, 房奴们看了泪流满面

  返回网易首页

  下载网易新闻客户端

  干锅肥肠

  

  原料:

  肥肠、花椒、豆瓣酱、姜葱蒜、洋葱、酸豆角、生抽、青红椒、盐、香葱

  做法:

  (1)肥肠切成片过热水焯一下后捞出备用;

  (2)热油爆香豆瓣酱后加入少许花椒;

  (3)下入姜葱蒜炒香;

  (4)加入洋葱同炒,加入肥肠;

  (5)加入酸豆角,淋入生抽;

  (6)加入青红椒,起锅前加入盐和香葱段即可。

  西兰花炒虾仁

  

  食材

  西兰花,虾仁,大蒜,生抽,淀粉,盐

  做法

  1、西兰花盐水浸泡30分,择成小朵,焯次水。

  2、虾仁用生抽、淀粉腌一下,大蒜拍破切碎。

  3、锅中倒入少许油,下蒜末,下虾仁翻炒变色。

  4、放入西兰花翻炒均匀,即可出锅。

  干锅辣三鲜

  

  食材准备:虎虾虾仁500g、西芹200g、莲藕1段、辣豆酱1.5大勺、白酒1小勺、糖1小勺、白芝麻1小勺、香菜1小把、葱、姜、蒜

  步骤:

  1、热锅凉油,爆香葱丝,姜丝和蒜片,放入虾仁翻炒,并加入一小勺白酒;

  2、西芹和莲藕分别切段和切片,莲藕事先用冷水泡过沥干水和西芹一起下锅翻炒,加入1.5大勺的辣豆瓣酱,翻炒均匀,再加入一小勺糖,快出锅前撒一小勺白芝麻和一小把香菜,翻炒均匀即可出锅。

  干煸豆角

  

  食材:豆角、干辣椒、花椒、生姜、大蒜

  做法:

  1、把豆角撕掉经络,掰成小段。加入1勺盐,倒入清水浸泡一会儿洗干净。

  2、生姜切末,大蒜切末。

  3、起锅开火,给锅中倒入多一些的油,放入豆角小火慢炸,等到豆角变细表面变皱的时候捞出。(炸四季豆时不能用急火,要让水分慢慢蒸发,既能确保炸透,同时也能保持色泽鲜嫩。)

  4、锅中留底油,把花椒和干辣椒倒入锅中煸香,再放入姜蒜末均匀翻炒;

  5、把炸好的豆角倒入锅中均匀翻炒,最后加入盐,白糖,酱油,蚝油,一起炒匀之后就可出锅。

  干锅肥肠

  

  原料:

  肥肠、花椒、豆瓣酱、姜葱蒜、洋葱、酸豆角、生抽、青红椒、盐、香葱

  做法:

  (1)肥肠切成片过热水焯一下后捞出备用;

  (2)热油爆香豆瓣酱后加入少许花椒;

  (3)下入姜葱蒜炒香;

  (4)加入洋葱同炒,加入肥肠;

  (5)加入酸豆角,淋入生抽;

  (6)加入青红椒,起锅前加入盐和香葱段即可。

  西兰花炒虾仁

  

  食材

  西兰花,虾仁,大蒜,生抽,淀粉,盐

  做法

  1、西兰花盐水浸泡30分,择成小朵,焯次水。

  2、虾仁用生抽、淀粉腌一下,大蒜拍破切碎。

  3、锅中倒入少许油,下蒜末,下虾仁翻炒变色。

  4、放入西兰花翻炒均匀,即可出锅。

  干锅辣三鲜

  

  食材准备:虎虾虾仁500g、西芹200g、莲藕1段、辣豆酱1.5大勺、白酒1小勺、糖1小勺、白芝麻1小勺、香菜1小把、葱、姜、蒜

  步骤:

  1、热锅凉油,爆香葱丝,姜丝和蒜片,放入虾仁翻炒,并加入一小勺白酒;

  2、西芹和莲藕分别切段和切片,莲藕事先用冷水泡过沥干水和西芹一起下锅翻炒,加入1.5大勺的辣豆瓣酱,翻炒均匀,再加入一小勺糖,快出锅前撒一小勺白芝麻和一小把香菜,翻炒均匀即可出锅。

  干煸豆角

  

  食材:豆角、干辣椒、花椒、生姜、大蒜

  做法:

  1、把豆角撕掉经络,掰成小段。加入1勺盐,倒入清水浸泡一会儿洗干净。

  2、生姜切末,大蒜切末。

  3、起锅开火,给锅中倒入多一些的油,放入豆角小火慢炸,等到豆角变细表面变皱的时候捞出。(炸四季豆时不能用急火,要让水分慢慢蒸发,既能确保炸透,同时也能保持色泽鲜嫩。)

  4、锅中留底油,把花椒和干辣椒倒入锅中煸香,再放入姜蒜末均匀翻炒;

  5、把炸好的豆角倒入锅中均匀翻炒,最后加入盐,白糖,酱油,蚝油,一起炒匀之后就可出锅。

  特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。

  跟贴

  跟贴

  0

  参与

  0

  阅读下一篇

  国庆节后, 300座城市卖地收入出炉, 房奴们看了泪流满面

  返回网易首页

  下载网易新闻客户端

  干锅肥肠

  

  原料:

  肥肠、花椒、豆瓣酱、姜葱蒜、洋葱、酸豆角、生抽、青红椒、盐、香葱

  做法:

  (1)肥肠切成片过热水焯一下后捞出备用;

  (2)热油爆香豆瓣酱后加入少许花椒;

  (3)下入姜葱蒜炒香;

  (4)加入洋葱同炒,加入肥肠;

  (5)加入酸豆角,淋入生抽;

  (6)加入青红椒,起锅前加入盐和香葱段即可。

  西兰花炒虾仁

  

  食材

  西兰花,虾仁,大蒜,生抽,淀粉,盐

  做法

  1、西兰花盐水浸泡30分,择成小朵,焯次水。

  2、虾仁用生抽、淀粉腌一下,大蒜拍破切碎。

  3、锅中倒入少许油,下蒜末,下虾仁翻炒变色。

  4、放入西兰花翻炒均匀,即可出锅。

  干锅辣三鲜

  

  食材准备:虎虾虾仁500g、西芹200g、莲藕1段、辣豆酱1.5大勺、白酒1小勺、糖1小勺、白芝麻1小勺、香菜1小把、葱、姜、蒜

  步骤:

  1、热锅凉油,爆香葱丝,姜丝和蒜片,放入虾仁翻炒,并加入一小勺白酒;

  2、西芹和莲藕分别切段和切片,莲藕事先用冷水泡过沥干水和西芹一起下锅翻炒,加入1.5大勺的辣豆瓣酱,翻炒均匀,再加入一小勺糖,快出锅前撒一小勺白芝麻和一小把香菜,翻炒均匀即可出锅。

  干煸豆角

  

  食材:豆角、干辣椒、花椒、生姜、大蒜

  做法:

  1、把豆角撕掉经络,掰成小段。加入1勺盐,倒入清水浸泡一会儿洗干净。

  2、生姜切末,大蒜切末。

  3、起锅开火,给锅中倒入多一些的油,放入豆角小火慢炸,等到豆角变细表面变皱的时候捞出。(炸四季豆时不能用急火,要让水分慢慢蒸发,既能确保炸透,同时也能保持色泽鲜嫩。)

  4、锅中留底油,把花椒和干辣椒倒入锅中煸香,再放入姜蒜末均匀翻炒;

  5、把炸好的豆角倒入锅中均匀翻炒,最后加入盐,白糖,酱油,蚝油,一起炒匀之后就可出锅。

  干锅肥肠

  

  原料:

  肥肠、花椒、豆瓣酱、姜葱蒜、洋葱、酸豆角、生抽、青红椒、盐、香葱

  做法:

  (1)肥肠切成片过热水焯一下后捞出备用;

  (2)热油爆香豆瓣酱后加入少许花椒;

  (3)下入姜葱蒜炒香;

  (4)加入洋葱同炒,加入肥肠;

  (5)加入酸豆角,淋入生抽;

  (6)加入青红椒,起锅前加入盐和香葱段即可。

  西兰花炒虾仁

  

  食材

  西兰花,虾仁,大蒜,生抽,淀粉,盐

  做法

  1、西兰花盐水浸泡30分,择成小朵,焯次水。

  2、虾仁用生抽、淀粉腌一下,大蒜拍破切碎。

  3、锅中倒入少许油,下蒜末,下虾仁翻炒变色。

  4、放入西兰花翻炒均匀,即可出锅。

  干锅辣三鲜

  

  食材准备:虎虾虾仁500g、西芹200g、莲藕1段、辣豆酱1.5大勺、白酒1小勺、糖1小勺、白芝麻1小勺、香菜1小把、葱、姜、蒜

  步骤:

  1、热锅凉油,爆香葱丝,姜丝和蒜片,放入虾仁翻炒,并加入一小勺白酒;

  2、西芹和莲藕分别切段和切片,莲藕事先用冷水泡过沥干水和西芹一起下锅翻炒,加入1.5大勺的辣豆瓣酱,翻炒均匀,再加入一小勺糖,快出锅前撒一小勺白芝麻和一小把香菜,翻炒均匀即可出锅。

  干煸豆角

  

  食材:豆角、干辣椒、花椒、生姜、大蒜

  做法:

  1、把豆角撕掉经络,掰成小段。加入1勺盐,倒入清水浸泡一会儿洗干净。

  2、生姜切末,大蒜切末。

  3、起锅开火,给锅中倒入多一些的油,放入豆角小火慢炸,等到豆角变细表面变皱的时候捞出。(炸四季豆时不能用急火,要让水分慢慢蒸发,既能确保炸透,同时也能保持色泽鲜嫩。)

  4、锅中留底油,把花椒和干辣椒倒入锅中煸香,再放入姜蒜末均匀翻炒;

  5、把炸好的豆角倒入锅中均匀翻炒,最后加入盐,白糖,酱油,蚝油,一起炒匀之后就可出锅。

  • 友情链接:
  • 那陈信息网 版权所有© www.ecostar-web.com 技术支持:那陈信息网| 网站地图